zzzyutaka’s blog

松本市在住。信州大好きです。エクササイズ(トレーニングジム、ランニング、自転車、山登り等)も大好きです。そんな事を色々好き勝手書いているブログです、暇な時にご覧になって下さい。

ご存知のように新型コロナウィルスの感染拡大が止まらない状況です。

既に第二波が来ていると思われますが改めて免疫力を高めておく事が重要であると思います☟

体温が上がると免疫力が高まります!

(参考資料:筑波大学久野研究室より)

7/30

バイタル

(血圧131/88/57、体温36.0℃、身長:168cm、前体重63.95Kg⇒後体重63.50Kg)

【昨日の運動】

午後：スタジオトレーニング　2本（RPM 46分、ボディパンプ 40分)

総消費カロリー942Kcal

【昨日気になった事】

温活?

免疫力と体温は非常に深い関係があり、体温が1度下がると免疫力は37%も低下し　

体温が1度上がると5～6倍も免疫力が上がることもあると言われています。

そこで役に立つのが“温活”と言えるわけです。