コロナで運動不足の方も多いと思います。緊急事態宣言解除でやっと運動不足解消、 本格的ダイエット開始なんて人は多いと思いますがなかなか運動を継続するのは 難しいと思います。 私が運動を継続する為のモチベーションの一つとして ”夏休みのラジオ体操参…

コロナ禍で迎えた50歳。わかり切っていたけど身体が資本である事を再認識して心と体の管理をする為に色々な事を改めて書き留めようとふと思った… 取り合えず今日から信州での”運動と新発見な出来事”を記録して行く 5/30 バイタル (血圧133/88/58、体温35.9℃…