★信州トレーニングOyaji日記Vol 54★さまざまな細かい筋肉まで鍛えられるギア ”ケーブルマシン”

今日は土用の丑の日だったのでくら寿司で”うな丼（￥680）とかけうどん(￥130)”を頼んでみました☟

正直、食感はうなぎでは無かった感じです・・・・味はご想像におまかせ致します😢

7/20

バイタル

(血圧120/76/58、体温35.8℃、身長:168cm、前体重64.15Kg⇒後体重64.10Kg)

【昨日の運動】

昨日は休息日です。

総消費カロリー286Kcal

【昨日気になった事】

“ケーブルマシン”って?

⇒ケーブルルマシンとは、ケーブルを引くことによって負荷を得ることができるマシンです。

その種類は多様ですが、両サイドにひとつずつウエイトのついたケーブルが設置してあるタイプが

一般的でしょう。ケーブルは片方だけ使う、あるいは両方を使うエクササイズが行えます。

鍛える部分が決まっているマシンと違い、ひとつのケーブルマシンで数多くのエクササイズ

を行うことが可能です。そのため、さまざまな筋肉を鍛えることができます。