★信州トレーニングOyaji日記Vol 40★”ケトルベルスイング(1212Kcal/h)に迫る消費カロリーのエクササイズは？
今朝、新聞の折込広告にこんなチラシが入っておりました☟
今日、オープンらしいですが”おおぼし”の三森大祐さんが手掛けた
新ブランドの中華そば店みたいです。
月2回のラーメンの日に是非、食したいです。
松本市村井のスーパー”ビッグ”の近くですね
7/7
バイタル
(血圧124/88/57、体温35.9℃、身長:168cm、前体重64.15Kg⇒後体重63.15Kg)
【今日の運動】
午後： 筋トレ10分
スタジオトレーニング 2本(CXWORKS 30分、Lesmills tone 45分)
総消費カロリー896Kcal
【今日気になった事】
昨日は”ケトルベルスイング(1時間の消費カロリー:1212Kcal)
”を紹介しましたがそれに迫る程のピカイチの消費カロリーを燃焼してくれる
エクササイズは☟
"縄跳び"です (1時間の消費カロリー:1074Kcal)
ランニングのペースに換算すると時速13Km、1Kmを4分36秒で走るのに相当する
