★信州トレーニングOyaji日記Vol 36★ STRONG by Zumba?、１時間で最大1,000kcal 😲

昨日行った 伊那のローメンのお店 “四方路（すまろ）”さんですが

ローメンを夏用に向けて開発した”冷やしローメン”が”相葉マナブ”

に取り上げられていたみたいです。☟

今、大変そうな”食通:アンジャッシュ:渡部さん”も来てますね・・

 

7/3

バイタル

(血圧123/83/60、体温35.5℃、身長:168cm、前体重64.9Kg⇒後体重64.6Kg)

【今日の運動】

午後：

スタジオトレーニング　1本（HipHopダンス 45分)

総消費カロリー603Kcal

【今日気になった事】

ダンスエクササイズの定番”ズンバ”の進化形エクササイズ

その脂肪燃焼エクササイズが”STRONG by Zumba”と呼ばれるもの。

“１時間で最大1,000kcalを消費できる”と言われている

ダンスエクササイズの定番の１つ“ズンバ”の内容に自重を使った筋力トレーニング

と瞬発力を鍛える

エクササイズをさらに加えたエクササイズになります。

つまり、定番の“ズンバ”よりもさらに高いカロリー消費を望めるのです。