★信州トレーニングOyaji日記Vol 48★LESMILLS インストラクターを調べてみました!
今日はLESMILLSインストラクターについて調べてみました☟
“レズミルズのインストラクターはそれぞれのアイテム毎に認定ライセンス試験に合格しなければならない。まずは仮認定を取得しクラスを担当する。その後レッスン風景を録画したビデオによる審査に合格すれば本認定となる。仮認定合格後1年以内に本認定が取得できない場合、又は年に4回のワークショップに2回連続で不参加するとライセンスが失効する（2012年にルール変更しツールの購入を行えばライセンス更新可能となった）。2012年12月以前はヒーリング・バイク・バイブ・ジャムを除くアイテムは仮認定ではマスタークラスを担当することが出来なかった。このため単独ではショートクラスを担当しマスタークラスはライセンス取得者と複数で担当することもあった。インストラクターがさらに研鑽を積み、インストラクターを指導する立場になった者を「トレーナー(TR)」、トレーナーを指導する立場にまで到達すると「ヘッドトレーナー(HT)」、「マスタートレーナー(MT)」と呼ばれる。MTについては本国ニュージーランドでの認定が必要”
マスタートレーナーってそんな簡単になれないんだ・・・・
（出典:
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バイタル
(血圧137/85/52、体温35.8℃、身長:168cm、前体重64.90Kg⇒後体重64.20Kg)
【昨日の運動】
午後：スタジオトレーニング 2本（CXWORKS 30分、tone 30分)
総消費カロリー704Kcal
【昨日気になった事】
グライドとは?
⇒陸上競技の短距離走などをビデオでスローモーション再生させたような動きを見せる技です。ただ前に走るだけでなくスポーツジムにあるようなランニング・マシンやウォーキング・マシンのように前に進まない動きなどにも応用したりします。片足にしっかりと全体重をのせもう片方の足でなめらかにスライドさせることがポイントです。
