★信州トレーニングOyaji日記Vol 38★ プレミアム商品券、購入はお早めにーー

新型コロナウィルス対策として企画された”松本プレミアム商品券”の応募が始まりました。☟

自分も明日、申し込みます。”7/15までに到着が発行セット数に達した場合は抽選

 らしい”ので早めに応募する事が得策かと

7/5
バイタル
(血圧137/88/58、体温35.8℃、身長:168cm、前体重63.50Kg⇒後体重62.50Kg)

【今日の運動】

午前： スタジオトレーニング　1本（ボディステップ　45分)
午後： スタジオトレーニング　2本（ハイパーC　30分、ボディジャム　45分)

総消費カロリー1760Kcal

【今日気になった事】

HYPER Cは体幹トレーニングを用いたハイインテンシティインターバルトレーニングです。
体幹は、私たちのほぼ全ての動きに関わる重要な部分です。
体幹があるからこそ、日常の動作から激しい動きに至るまで、全ての動きが可能になるのです。
もしも体幹が無ければ簡単な動きすらできなくなってしまいます。
Hyper Cを試してみませんか？ HyperCは引き締まった体を手に入れるためのプログラムで、
脂肪を燃焼し、腹筋と臀筋を重点的に鍛えます。
ほぼ全ての動きに役立ち、短時間のトレーニングで効果が得られます。
斬新で、チャレンジングでかつ楽しく腹筋と背筋を鍛えられる、
HyperCはまさに完璧なプログラムなのです。

(出典: http://radicalfitness.net/japan/programas/hyper-c/)