アメリカで行われた研究では、”睡眠時間が7時間未満の人は、8時間以上眠る人に比べて3倍以上も風邪をひきやすい”ことがわかりました。 また、寝つきが悪いとか夜中に目が覚めるなどで、睡眠時間全体の2〜8％が眠れなかっただけで、 ぐっすり眠れた人に比べて…