信州トレーニングOyaji日記Vol 189 長野県東御市にある“ゆうふる田中”に行って来ましたー

昨日、出張の帰りにはじめて長野県東御市にある”ゆうふる田中”に行って、ボディステップ

ボディアタック、CXWORKS、3本のトレーニングに参戦させて頂きました。

ゆうふる田中は下記のように2Fが温泉施設、3Fがトレーニング施設になっている施設で

ビジターですと1日料金￥1020でトレーニングやり放題、温泉入り放題の施設です。

スタジオでは殆どのLesmillsプログラム👇を取り入れていて、昨日お世話になったインストラクター:

土屋悟先生👇はLesmillsだけで"ボディコンバット、ボディアタック、ボディステップ、

ボディパンプ、CXWORKS、Sh’bam"の6つのアイテムを持つスーパーインストラクターでございましたー😲

メッチャ、面白い施設なので時間が有ったら是非、お立ち寄りください！

 

12/1

バイタル

(血圧136/89/51、体温36.0℃、身長:168cm、前体重64.50Kg⇒後体重63.40Kg)

【昨日の運動】

午後：スタジオトレーニング　3本(ボディステップ 30分、ボディアタック　30分、CXWORKS 30分)

総消費カロリー1501Kcal