★信州トレーニングOyaji日記Vol 20★ やはりBody Combatは最高

昨晩もトレーニングジムスタジオプログラムに参加しました。

Body Combatに参戦しましたがいつも定員満杯、満員御礼です

Lesmillsプログラムの中でも一番人気のあるプログラムですね・・・・

今日は今井マスタートレーナー⇒の”Body Combat” ☟に注目させて頂きました。

 “バックスピンキック”出来るとカッコイイなぁー、練習しよう!っと

(出典:https://www.instagram.com/?hl=ja)

 6/17

バイタル

(血圧146/96/54、体温35.9℃、身長:168cm、前体重65.0Kg⇒後体重64.55Kg)

【昨日の運動】

午後： スタジオトレーニング1本(ボディコンバット 50分）

総消費カロリー855Kcal

【昨日の新発見】

キュウリに”てんとう虫”が遊びに来てくれました。☟

段々、夏が近づいて来てます。

【昨日気になった事】

バックスピンキックとは？

⇒後ろ回し蹴り（うしろまわしげり）。

中国武術、躰道、空手、テコンドー、キックボクシング、ムエタイ、カポエイラ、プロレス

で用いられる蹴り技の一種である。

バックスピンキック、スピニングバックキックとも呼ばれる。中国武術では転身脚、プロレスでは

スピンキックと呼ばれている。

(出典: フリー百科事典Wikipedia）