★信州トレーニングOyaji日記Vol 7★ 人間の体温は計る時間帯、身体の部位によってだいぶ違う？

コロナの影響なのか”体温”に敏感になっている自分がいます。

巨人の坂本が無症状なのにPCR検査”陽性”というニュースがあった

ので知らないうちにコロナに感染しているのでは？と不安に駆られます。

なので”体温や味覚異常”に敏感に反応してしまっている

今日この頃でございます。

 6/4

バイタル

(血圧119/79/68、体温36.0℃、身長:168cm、前体重63.8Kg⇒後体重63.25Kg)

【昨日の運動】

午後：筋トレ（パワーラック22分、腹筋背筋10分）

　　　トレッドミル17分

           スタジオトレーニング2本（RPM50分、ボディパンプ35分）

総消費カロリー1338Kcal

【昨日の新発見】

自分が通っているトレーニングジムで体温測定の体温計が

”ピストル型の体温計”☟になったので通常の体温計と誤差が無いか？

確認しました。

ジム退出直前の”ピストル型の体温計”での体温は36.7℃☟

速攻、帰宅して自宅の”ワキに挟む体温計”で計ったら36.5℃

殆ど差が無いですがピストル型の体温計”測定時間は一瞬、

それに比べワキに挟む体温計は2-3分”かかったでしょうか？

測定時間で比べるとピストル型の体温計の方が圧倒的に早く、

ストレスが無いです・・・技術の進歩を痛感しました。

【昨日気になった事】

昨日の朝(6時頃)の体温が35.9℃、トレーニングジム退出

直前(20時頃)で36.7℃とその差＋0.8℃も有ったので人間の体温

について調べてみました☟

⇒”まず体温には1日のリズムがあり、午前3時から7時頃までが一番低く、そこから徐々に上昇し、午後2時から6時ごろが一番高く、その変動差は最大0.8℃程度あることが報告されています

（J appi physiol.65(1988),1840-1846）。

食事後や運動後、入浴後も体温は上昇します”　との事

 ☝まさにビンゴ！！（エビデンス通りで喜!!）

また体温測定する場所によって体温が違うようです、身体の中心部に

行けば行くほど体温は高く、安定しているようです

（なんとなく想像は出来ましたが）

因みにピストル型の体温計を計った体の部位は”おでこ”で

通常の体温計は”ワキ”でした。