信州トレーニングOyaji日記Vol 198 仕事で新潟に出張してきました! Part1

昨日は仕事で新潟に出張して来ました。夜はフリーだったので久々に”JOYFIT新潟東区役所”を訪問し、ズンバ、ボディパンプ、ボディアタックに参加して来ました。

そこでスーパーインストラクターを発見しました！　“米谷クラブマネージャー”です👇ボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、ボディジャム、ボディアタックと５つのアイテムを持っているスーパーインストラクターです😲

昨日は米谷さんのボディアタックを体験しましたが凄く動きが“精確　且つキレイ”でした、ブラボー👍

 

12/10

バイタル

(血圧121/74/69、体温36.0℃、身長:168cm、前体重64.60Kg⇒後体重63.60Kg)

【昨日の運動】

午後：スタジオトレーニング　2本（ズンバ30分、ボディパンプ 45分、ボディアタック45分)

総消費カロリー1434Kcal