★信州トレーニングOyaji日記Vol 58★ アンティークの”ねこねこ食パン”
筑摩のアンティークで猫の顔の形をした”ねこねこ食パン（￥540）を買いました。
14:00頃にお店に行きましたが殆どパンは売り切れていて、ねこねこ食パンプレーン
しかなかったです☟
高級食パンなのでどんな調理法でも美味しかったです。
7/24
バイタル
(血圧130/80/50、体温35.8℃、身長:168cm、前体重64.15Kg⇒後体重64.00Kg)
【昨日の運動】
午後：筋トレ 15分
スタジオトレーニング 2本(ベーシックエアロ 46分、かんたんステップ 31分)
総消費カロリー763Kcal
【昨日気になった事】
エアロビクスのターンを克服するには？
“エアロビクスのターンにはマンボーターン、ピボットターン・スピンターンのようなターンがありますが
たいていの場合、動きは1箇所ずつしか変わらないです。
また、動きを1つ変えたらしばらくその動きを繰り返すはずです。
ですからイントラが動きを変えたときに、慌てて真似をしないで、まずはよく観てください。
自分がその時点で覚えている動きを続けながら、今、イントラがしている動きを観るということです。
この時点では自分の動きとイントラの動きが違う、ということになりますが、
自信を持って「それまでしていた動き」を続け、理解できたところからチャレンジしてください。
しつこいのですが、イントラが動きを変えた瞬間、混乱して”それまでしていた動き”を忘れてしまう、
ということのないように・・・”
という事らしいですがこれ☝がなかなか出来ないんですよね・・・・
