★信州トレーニングOyaji日記Vol 13★ 暑い時こそ辛い物は如何でしょうか？

暑いときには汗をかくことで、皮膚表面の熱が放散され、

体温の上がりすぎを防ぎます。

辛いモノを食べたときも同じで、かいた汗が蒸発の際に皮膚表面の

熱を奪うため、より“涼”を得られます。

タイやインドのような暑い国に、辛い料理が多いことも納得できます。

 6/10

バイタル

(血圧136/88/57、体温35.5℃、身長:168cm、前体重64.0Kg⇒後体重63.3Kg)

【昨日の運動】

　夜： スタジオトレーニング2本(エアロ48分、ボディアタック51分）

　　　　トレッドミル24分

　　　　筋トレ18分

総消費カロリー1293Kcal

【昨日の新発見】

家にチラシが入っていて気付いたのですが

“豚のさんぽのカレー”が

国内最大級カレーイベント

“よこすかカレーフィスティバル～ご当地カレーGP2017～”で

日本一に輝いたカレーみたいです(凄)、知らなかったー☟

【昨日気になった事】

スピンバイクとは？　☟

⇒スピンバイクとは、重量のあるホイールにフェルトや皮革のプレートを

押し付けて摩擦を発生させて負荷をかけるタイプの

フィットネスバイクのことです。

トレーニングなどハードな用途にも使用できるよう頑丈に作られています。

因みにエアロバイクは？

エアロバイクとはスピンバイクと違ってもっと手軽にダイエット目的など

で使用するフィットネスバイクで、磁力によって負荷を与えるため音が

ほとんどしません。ただし電源が必要だったり、使用時間に制限が

あったりするので、トレーニングなどのハードな使用には向いていません。

そうか・・スピンバイクには電源が無いなぁ・・それが大きな違いかなー？