信州トレーニングOyaji日記Vol 214 大寒波が年末年始を直撃 広範囲に長期間影響の恐れ👇
“年末年始は寒波が襲来し、広く冬の嵐に。前回(12月14日から21日)の寒気より強く、広範囲で長期間影響が続く恐れがあります。
12月30日から冬型の気圧配置が強まるでしょう。上空1500メートル付近にマイナス9℃以下(平地に大雪をもたらす目安)の寒気は西日本まで南下する予想です。 年末年始に流れ込む寒気の特徴は ①前回の寒気(12月14日から21日に記録的な大雪をもたらしたとき)よりも強い ②前回の寒気より広範囲に流れ込む ③強弱はあるものの年明けにかけて長期間居座り、影響が長引く 恐れがあることです。”
(出典:tenki.jp、ウェザーニュース)
12/26
バイタル
(血圧135/83/54、体温36.1℃、身長:168cm、前体重63.80Kg⇒後体重63.35Kg)
【昨日の運動】
午前:スタジオトレーニング 2本(ズンバ 45分、ボディパンプ 45分)
午後:スタジオトレーニング 2本(ボディコンバット 45分、CXWORKS 30分)
総消費カロリー1585Kcal