本格的なトレーニング再開してから1週間半が経過しました。 大分、疲労感が出てきてトレーニングのパフォーマンスも落ちてきて そして気持ちも連動して落ちてきている気がします。 そんな時こそ、効率よい疲労回復と十分な睡眠が重要と再認識 しております。…