昨日に続いて継続的に運動する為の方法として、ベタですが ”スポーツウォッチの活用”を取り入れてます☟ 自分はですが昨日のカレンダーシール作戦で継続性を持たせてスポーツウォッチで 一日の目標活動量を設定してある一定のカロリーを消費する目標を勝手に…