★信州トレーニングOyaji日記Vol 60★松本市井川城の隠れ家的イタリアンレストラン”カーサミア”
以前ご紹介した松本市井川城にあるイタリアンレストラン”カーサミア”に行って来ました。
隠れ家的で、しかも店内には個室も有り、落ち着いた雰囲気で食事が出来、コロナ禍でも安心です。
ディナー(¥3500/人)は完全予約制ですのでご注意下さい。
7/26
バイタル
(血圧134/88/53、体温36.0℃、身長:168cm、前体重63.55Kg⇒後体重62.50Kg)
【今日の運動】
午後:筋トレ26分
スタジオトレーニング 3本(ハイパーC 40分、ボディジャム52分、ピラティス47分)
総消費カロリー1150Kcal
【昨日気になった事】
圧着スポーツタイツにはご用心を
普段、トレーニングの際にはCW-Xスポーツタイツを履いてます。
しかし先日、履き方が悪くて膝痛になってしまいました。
改めて痛感しましたが
筋肉や関節の位置に合わせて、 正しく圧着して履かないと逆に筋肉や関節を痛める
原因となってしまいますのでご用心を