zzzyutaka’s blog

松本市在住。信州大好きです。エクササイズ(トレーニングジム、ランニング、自転車、山登り等)も大好きです。そんな事を色々好き勝手書いているブログです、暇な時にご覧になって下さい。

★信州トレーニングOyaji日記Vol 60★松本市井川城の隠れ家的イタリアンレストラン”カーサミア”

以前ご紹介した松本市井川城にあるイタリアンレストラン”カーサミア”に行って来ました。

 

隠れ家的で、しかも店内には個室も有り、落ち着いた雰囲気で食事が出来、コロナ禍でも安心です。

 

ディナー(¥3500/人)は完全予約制ですのでご注意下さい。

 

 

7/26

バイタル

(血圧134/88/53、体温36.0℃、身長:168cm、前体重63.55Kg⇒後体重62.50Kg)

 

【今日の運動】

午後:筋トレ26分

スタジオトレーニング 3本(ハイパーC 40分、ボディジャム52分、ピラティス47分)

 

総消費カロリー1150Kcal

 

【昨日気になった事】

圧着スポーツタイツにはご用心を

普段、トレーニングの際にはCW-Xスポーツタイツを履いてます。

しかし先日、履き方が悪くて膝痛になってしまいました。

改めて痛感しましたが

筋肉や関節の位置に合わせて、 正しく圧着して履かないと逆に筋肉や関節を痛める

原因となってしまいますのでご用心を

 

(出典: https://www.cw-x.jp/howto/