日本人の健康寿命を削る習慣 は大きく分けて3つ 第3位 「運動不足」 運動習慣が健康に与える影響はかなり大きい。たとえば、死亡率なら50％、心臓疾患なら60％、がんなら30％。糖尿病なら58％、認知症なら50％のリスクを減らせるという研究結果があります。…